Et nyt træningsinitiativ har fundet vej til Domus Felix. Med Svedkonceptet tilbydes nu styrketræning for morgenfriske, nybegyndere og barslende forældre. Konceptet er tilrettelagt af en cand.scient. i idræt med speciale i funktionel træning.
Der trænes i den store sal, med bodypump-sæt, højt humør og sved på panden.
Træningen inkluderer øvelser for hele kroppen med både vægte, kropsvægt og elastikker. Øvelser som squat, dødløft og bænkpres gennemgås med alternativer, så alle kan deltage uanset erfaring.
Hvad indeholder forløbet?
-
Styrketræning i Domus Felix
-
Træning med og uden vægte (30-40 kg til rådighed pr. deltager)
-
Helkropsprogrammer med fokus på funktionel styrke
-
Tre morgentider at vælge imellem: kl. 06:00, 07:00 eller 08:00 i lige uger
-
MAMA-hold med plads til både træning og tumletid
-
Introhold for nye, der ønsker at lære styrketræning
-
Mulighed for gratis fællestræning fredag morgen (udendørs)
Introkampagne
-
4 x mandag morgen: 249,-
-
5 x mandag (MAMA + introhold): 299,-
Holdtider:
-
Morgenhold i lige uger: kl. 06:00-06:55, 07:00-07:55 eller 08:00-08:55
-
MAMA-hold: hver uge kl. 09:15-10:30
-
Introhold: hver uge kl. 10:30-11:25
Praktisk info:
👟 Medbring træningsunderlag og indendørssko.
📲 Tilmelding sker på SMS til 60 46 59 27.
Mere information findes her: